خواص لیمو ترش معجزه ایی در مرکبات کافه خبری
خواص لیمو ترش معجزه ایی در مرکبات کافه خبری

خواص لیمو ترش | معجزه ایی شیرین در میان مرکبات

مقدار آبی که هر شخص بصورت روزانه نیاز به نوشیدن دارد با توجه به:

سن آن ها

جنس آنها

میزان فعالیت بدنی که انجام می دهند

دما و دیگر عوامل محیطی و …متفاوت است.

لیمو ترش طعم آب را بهبود می بخشد، و فرد را تشویق به نوشیدن بیشتر آب می کند.

آب لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند و شخص را تشویق می کند آب بیشتری بنوشد. یک لیمو با قطر ۲ اینچ فقط ۲۰ کالری دارد.

لیمو حاوی مواد مغذی زیر است:

۲۲ میلی گرم کلسیم

۱۲ میلی گرم فسفر

۶۸ میلی گرم پتاسیم

۱۹٫۵ میلی گرم ویتامین C، که حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است.

خواص لیمو ترش | معجزه ایی شیـریـن در میـان مرکبـات

علاوه بر خواص ذکر شده،  لیمو سبب می شود که:

مصرف آب را بیشتر می کند

به بهبود هضم غذا کمک می کند

کاهش خطر ابتلا به سرطان ها

بهبود کیفیت پوست

کاهش وزن را ترویج می کند

سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی

قند خون را نیز کاهش می دهد

از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند

دارای خواص ضد التهابی است

کمک می کند از سنگ کلیه جلوگیری کند

با توجه به مزایای ذکر شده   توصیه می شود که روزانه از آب لیمو مصرف شود.

لیموی تازه را قبل از برش بشویید.

یک قطعه از لیمو را در یک لیوان آب بریزید. آب را در ظرف ۱ روزهمراه با بهترین عطر و طعم بنوشید.

امیدواریم با از ارائه این مطلب استفاده کرده باشید.

خواهشمندیم با نظرات خود ما را در ارائه هر چه بهتر مطالب یاری فرمایید.

از اینکه با کافه خبری همراه ما بودید، متشکریم.

امیدواریم در مطالب آینده نیز با کافه خبری همراه ما باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

Please enter your comment!
Please enter your name here